Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarzyna z miasteczka Luboń. Mam przejechane 21262.06 kilometrów w tym 1745.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.41 km/h.Więcej o mnie.
Kontakt
2013
2012
2011
2010
2009
2012
2011
2010
2009
2011
2010
2009
Tyle na razie mi się udało
- Dystans powyżej 200 km - 5x
- Dystans powyżej 100 km - 43x
- Rekord dzienny - 278,13 km
- Najwyższa średnia - 37,97 km/h
- Rekord samotnej jazdy - 138,38 km
- Najwyższa prędkość - 73,0 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec9 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj10 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień12 - 3
- 2012, Lipiec12 - 3
- 2012, Czerwiec6 - 3
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień12 - 8
- 2012, Marzec8 - 4
- 2011, Grudzień2 - 1
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik8 - 6
- 2011, Wrzesień9 - 9
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec17 - 23
- 2011, Czerwiec19 - 10
- 2011, Maj14 - 27
- 2011, Kwiecień7 - 5
- 2011, Marzec1 - 0
- 2010, Listopad3 - 7
- 2010, Październik5 - 10
- 2010, Wrzesień6 - 6
- 2010, Sierpień10 - 5
- 2010, Lipiec15 - 3
- 2010, Czerwiec20 - 4
- 2010, Maj13 - 6
- 2010, Kwiecień14 - 12
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty3 - 1
- 2009, Grudzień3 - 4
- 2009, Listopad6 - 5
- 2009, Październik9 - 4
- 2009, Wrzesień4 - 0
- 2009, Sierpień10 - 4
- 2009, Lipiec10 - 4
- 2009, Czerwiec11 - 7
- 2009, Maj12 - 2
- 2009, Kwiecień9 - 1
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 3576.63 km (w terenie 0.30 km; 0.01%) |
Czas w ruchu: | 96:25 |
Średnia prędkość: | 30.05 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.60 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 205 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (83 %) |
Suma kalorii: | 52765 kcal |
Liczba aktywności: | 52 |
Średnio na aktywność: | 68.78 km i 2h 21m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
51.06 km
0.00 km teren
01:34 h
32.59 km/h:
Maks. pr.:55.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Przed Amber vol.2
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj podobnie jak wczoraj od początku w trójkę, ale pozostała dwójka dołącza wcześniej niż wczoraj. Także mamy nieco więcej kilometrów przejechanych wspólnie. Poziom w miarę wyrównany, więc powinno być fajnie w niedziele;) Trasa podobna jak wczoraj po okolicznych wsiach ;) Kategoria LP, Szosa, Trening, Zaplanowana
Dane wyjazdu:
49.84 km
0.00 km teren
01:28 h
33.98 km/h:
Maks. pr.:50.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Przed Amber vol.1
Środa, 21 sierpnia 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0
Już w niedzielę Amber Road więc czas najwyższy przejechać się całą piątka. Także jedziemy na początku w trójkę: tata, Adam i ja. Potem dołącza do nas Paweł, a na końcu Gumiś. Zrobiliśmy pętlę po okolicznych wsiach mocniejszym tempem, a na końcu już spokojniej. Jest ok;) Kategoria LP, Szosa, Trening, Zaplanowana
Dane wyjazdu:
61.23 km
0.00 km teren
01:47 h
34.33 km/h:
Maks. pr.:58.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Trochę inaczej
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 17.08.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj ponownie z tatą i Adamem, ale troszkę krócej niż wczoraj;) Ponownie po okolicznych miejscowościach, co staje się już tradycją, ale jest to najlepsza opcja na trening tutaj chyba ;)Dane wyjazdu:
69.86 km
0.00 km teren
02:07 h
33.00 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Tradycyjnie
Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 17.08.2013 | Komentarze 0
Trochę czasu już minęło od tego wyjazdu, więc szczegółów nie pamiętam. Jazda z tata i Adamem, tradycyjnie po okolicznych miejscowościach.Dane wyjazdu:
40.13 km
0.00 km teren
01:10 h
34.40 km/h:
Maks. pr.:55.90 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Udało się nie zmoknąć ;)
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0
Ciemne chmury krążyły dzisiaj nad Luboniem, ale zdecydowaliśmy się chociaż na godzinę pojechać. Jadę z tata i Adamem. Od razu ruszamy dosyć mocno. Najpierw Komorniki, Chomęcice, Konarzewo, Trzcielin. Prawie cały czas pod wiatr, ale jedzie się bardzo dobrze. Powrót tą samą drogą, bo chmury robiły się coraz bardziej ciemne, a zmoknąć nie chcieliśmy. Tempo cały czas niezłe, aż do Komornik, gdzie zwolniły nas muldy i światła. Do Komornik średnia wynosiła 36 km/h. Na koniec już spokojniej do domu. Krótki ale mocny trening ;) Kategoria LP, Przed siebie, Szosa, Trening
Dane wyjazdu:
66.64 km
0.00 km teren
02:06 h
31.73 km/h:
Maks. pr.:58.80 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Coraz lepiej ;)
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj także z tatą i Adamem. Ruszamy o 17.30, znowu w stronę Komornik. Jedziemy przez Chmęcice, Konarzewo do Trzcielina, a dalej przez Dopiewo, gdzie spotykamy Pawła, który się do nas przyłącza do Dąbrówki. Dalej jedziemy do Zakrzewa, po drodze mały skok i wracamy do Dąbrówki. Robimy jeszcze pętle wzdłuż eski i jedziemy do Lubonia już dużo spokojniej. Na końcu rozjazd i jesteśmy w domu ;)Mimo małej ilości km to noga kręci się coraz lepiej ;)
Kategoria Zaplanowana, Trening, Szosa, LP
Dane wyjazdu:
60.18 km
0.00 km teren
01:53 h
31.95 km/h:
Maks. pr.:57.30 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Wreszcie :)
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Po prawie tygodniu przerwy spowodowanej głównie opadami deszczy wreszcie jakiś wyjazd ;) Jedziemy z tata i Adamem. Trasa już standardowa, po okolicznych wioskach za Komornikami. Po pierwszym kółku Adam musi wracać już do domu, więc drugie robimy tylko we dwójkę. Podczas jazdy we trójkę dwa skoki, a tak to równo, dość mocno po zmianach. Druga pętla już spokojnie, ale też całkiem mocno.Ogólnie niby dobrze mi się dzisiaj jechało, niby cieżko....sam nie wiem ;)
Kategoria Zaplanowana, Trening, Szosa, LP
Dane wyjazdu:
71.43 km
0.00 km teren
02:26 h
29.35 km/h:
Maks. pr.:55.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Większą ekipą ;)
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj tak w ostatniej chwili zabrałem się z resztą ekipy. Wróciłem do domu, szybko się ubrałem i ruszamy;)Jedziemy dzisiaj w 5 osobowym składzie: tata, Adam, Sławek, chyba Krzychu :P i ja. Jedziemy do Komornik, dalej Konarzewo, Trzcielin i Dopiewo. Wiatr niekorzystny ale po zmianach jedzie się całkiem fajnie. Później robimy dwie pętle po okolicznych wioskach. W między czasie kilka zaciągów, ucieczek i takich tam;) Na koniec z Chomęcic spokojnie już, rozjazdowo do Lubonia. Jadę jeszcze odprowadzić Adama i wracam do domu.
Jeździło mi się dzisiaj nawet dobrze...jest coraz lepiej ;)
Kategoria LP, Przed siebie, Szosa, Trening
Dane wyjazdu:
64.49 km
0.00 km teren
02:02 h
31.72 km/h:
Maks. pr.:48.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
W między czasie...
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0
Wcześniej wróciłem z uczelni specjalnie, żeby zdążyć jeszcze przed angielskim przejechać się gdzieś. Zjadłem obiad i parę minut po 16 wyjechałem sobie na trening.Trasa pomału standardowa ostatnimi czasy, czyli Komorniki, Konarzewo, Trzcielin i Dopiewo. Ten kawałek cały czas pod wiatr...jechało mi się średnio. Dalej jadę do Dąbrówki, gdzie wjeżdża na drogę równoległa do S5, a następnie jadę do Plewisk. Tutaj cały czas z wiatrem, więc jechało się elegancko. Czasu coraz mniej więc jadę do Komornik i dalej miałem jechać już do domu, ale spotkałem Adama i Sławka, więc przejechałem się z nimi jeszcze kawałek. Pojechałem z nimi do Dopiewa, ale tym razem pod wiatr tempo 10 km/h większe niż jak jechałem sam. W Dopiewie kieruję się już do domu, bo czasu miałem już na prawdę bardzo mało. Na szczęście wiatr pomagał, więc w ekspresowym tempie znalazłem się w domu;)
Kategoria LP, Przed siebie, Samotnie, Szosa, Trening
Dane wyjazdu:
77.10 km
0.00 km teren
02:35 h
29.85 km/h:
Maks. pr.:54.30 km/h
Temperatura:6.0
HR max:202 (100%)
HR avg:163 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2416 kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Pierwsza jazda...
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0
Na dzisiaj umówiłem się z Mateuszem na jakiś trening. Dziś też pierwsza jazda nowym rowerem ;)Spotykamy się w Łęczycy i jedziemy sobie do Mosiny. Dalej śmigamy w stronę Śremu, elegancko część trasy z wiatrem ;) Tam krótka przerwa na cole i jedziemy na Rogalin. Tutaj cały czas pod wiatr, ale Mateusz nieźle jechał, z czego ja korzystałem. Następnie już luźniej do Puszczykowa i spokojnie do Łęczycy gdzie się rozdzielamy.
Do domu dojeżdżam zmęczony ale zadowolony z treningu. Jeszcze wiele pracy przede mną, ale będzie dobrze ;) Wielkie dzięki Mateusz za użyczenie koła :) Rower jest super!
Kategoria Pulsometr, Trening, Zaplanowana, LP