Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarzyna z miasteczka Luboń. Mam przejechane 21262.06 kilometrów w tym 1745.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.41 km/h.Więcej o mnie.
Kontakt
2013
2012
2011
2010
2009
2012
2011
2010
2009
2011
2010
2009
Tyle na razie mi się udało
- Dystans powyżej 200 km - 5x
- Dystans powyżej 100 km - 43x
- Rekord dzienny - 278,13 km
- Najwyższa średnia - 37,97 km/h
- Rekord samotnej jazdy - 138,38 km
- Najwyższa prędkość - 73,0 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec9 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj10 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień12 - 3
- 2012, Lipiec12 - 3
- 2012, Czerwiec6 - 3
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień12 - 8
- 2012, Marzec8 - 4
- 2011, Grudzień2 - 1
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik8 - 6
- 2011, Wrzesień9 - 9
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec17 - 23
- 2011, Czerwiec19 - 10
- 2011, Maj14 - 27
- 2011, Kwiecień7 - 5
- 2011, Marzec1 - 0
- 2010, Listopad3 - 7
- 2010, Październik5 - 10
- 2010, Wrzesień6 - 6
- 2010, Sierpień10 - 5
- 2010, Lipiec15 - 3
- 2010, Czerwiec20 - 4
- 2010, Maj13 - 6
- 2010, Kwiecień14 - 12
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty3 - 1
- 2009, Grudzień3 - 4
- 2009, Listopad6 - 5
- 2009, Październik9 - 4
- 2009, Wrzesień4 - 0
- 2009, Sierpień10 - 4
- 2009, Lipiec10 - 4
- 2009, Czerwiec11 - 7
- 2009, Maj12 - 2
- 2009, Kwiecień9 - 1
Wpisy archiwalne w kategorii
Zaplanowana
Dystans całkowity: | 11854.68 km (w terenie 453.20 km; 3.82%) |
Czas w ruchu: | 426:48 |
Średnia prędkość: | 27.12 km/h |
Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 205 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 183 (90 %) |
Suma kalorii: | 99695 kcal |
Liczba aktywności: | 154 |
Średnio na aktywność: | 76.98 km i 2h 49m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
77.10 km
0.00 km teren
02:35 h
29.85 km/h:
Maks. pr.:54.30 km/h
Temperatura:6.0
HR max:202 (100%)
HR avg:163 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2416 kcal
Rower:Lapierre Sensium 100
Pierwsza jazda...
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0
Na dzisiaj umówiłem się z Mateuszem na jakiś trening. Dziś też pierwsza jazda nowym rowerem ;)Spotykamy się w Łęczycy i jedziemy sobie do Mosiny. Dalej śmigamy w stronę Śremu, elegancko część trasy z wiatrem ;) Tam krótka przerwa na cole i jedziemy na Rogalin. Tutaj cały czas pod wiatr, ale Mateusz nieźle jechał, z czego ja korzystałem. Następnie już luźniej do Puszczykowa i spokojnie do Łęczycy gdzie się rozdzielamy.
Do domu dojeżdżam zmęczony ale zadowolony z treningu. Jeszcze wiele pracy przede mną, ale będzie dobrze ;) Wielkie dzięki Mateusz za użyczenie koła :) Rower jest super!
Kategoria Pulsometr, Trening, Zaplanowana, LP
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Peloton
Kórnik
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0
Dopiero pierwszy wyjazd w tym roku. Razem z Mateuszem pojechaliśmy do Tomka. Trasa dobrze znana przez Puszczykowo, Rogalin, Mieczewo i Kórnik. Posiedzieliśmy troche u Tomasza, za wszelkie smaczności dziękuje :D Następnie w trójkę jedziemy przez Radzewo, Radzewice do Rogalina, gdzie Tomek jedzie do domu, a my prosto do Puszczykowa. W Łęczycy się rozdzielamy i spokojnie dojeżdżam sobie do domu ;)Dzięki za wspólne kręcenie ;)
Niestety nie miałem licznika także dane orientacyjne ;)
Poprzedni sezon średnio udany, oprócz pokonania trasy do Kołobrzegu po raz 3, nic szczególnego nie miało miejsca. Mam nadzieję, że w tym roku będzie lepiej ;)
Kategoria Szosa, Zaplanowana
Dane wyjazdu:
59.78 km
0.00 km teren
02:00 h
29.89 km/h:
Maks. pr.:42.20 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Peloton
Kórnik
Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 0
Do Tomka, po materiały i posiedzieć trochę, pogadać. Po godzinie ruszyłem do domu. W pierwszą stronę lekki deszczyk mnie spotkał, a w drodze powrotnej zaczęło świecić słońce i od razu lepsze samopoczucie;) Kategoria Samotnie, Szosa, Zaplanowana
Dane wyjazdu:
59.70 km
0.00 km teren
01:53 h
31.70 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Peloton
Kórnik
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 0
Do Tomka, odwiedzić kolegę w pracy i przy okazji zgrać sobie muzykę. W 1 stronę bardzo spokojnie, posiedziałem z 30 minut i niestety trzeba wracać bo coraz szybciej robi się ciemno. Jak zwykle trochę się zagadaliśmy, więc wracałem nieco szybciej, żeby zdążyć przed ciemnościami ;) Kategoria Samotnie, Szosa, Zaplanowana
Dane wyjazdu:
94.64 km
0.00 km teren
02:56 h
32.26 km/h:
Maks. pr.:60.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Peloton
Szosy trzy ;)
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
Wczoraj umówiłem się w końcu z Mateuszem na szosę. Zgadałem się jeszcze z Tomkiem i o 16 mieliśmy być w Mosinie. Dojeżdżamy z Mateuszem prawie na czas i od razu ruszamy we 3 na Śrem. Na początku spokojnie, później po zmianach, zaliczając po drodze kilka ataków. Tak było do samego Śremu, nieco rwane tempo. Tam tradycyjnie już przerwa na pepsi i ruszamy dalej do Zaniemyśla. Jeszcze ze 2 sprinty i potem już jedziemy równo po zmianach. Dalej jedziemy na Kórnik, gdzie Tomek się od nas odłącza a my we dwójkę jedziemy przez Radzewo do Rogalina. Pomału zaczynałem umierać. Każda mała góreczka bolała. Dalej Rogalinek, Puszczykowo i jesteśmy w Luboniu, gdzie się rozdzielamy i spokojnie wracam do domu.Ogólnie bardzo fajny wyjazd. Widać jednak, że oboje są zdecydowanie mocniejsi, a ja z kolei kompletnie nie mam nogi. Jeszcze zbyt późno zjedzony obiad nie pomagał:D Dzięki za jazdę;)
Kategoria Zaplanowana, Szosa
Dane wyjazdu:
60.92 km
0.00 km teren
01:49 h
33.53 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Peloton
Pętla...
Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0
Musiałem podjechać do Doroty po notatki, ale chciałem się też gdzieś przejechać, więc postanowiłem połączyć jedno z drugim;) Ruszam koło 17 w stronę Puszczykowa. Później jadę do Rogalinka, jedzie mi się bardzo fajnie, a tu nagle podjeżdża pan na skuterze i pyta się czy chce na koło. Oczywiście nie odmówiłem. Co lepsze pan również skręcał na Czapury podobnie jak ja, więc wszystko było idealnie. I tak sobie podróżowałem prawie do samych Czapur za panem z prędkością 45.5 km/h ;) Dalej już sam robię kółko przez Głuszynę, Daszewice i po dojechaniu ponownie do Czapur jadę już do Poznania. Chwilę pogadałem z Dorotą i ruszam przez miasto do domu. Bardzo fajny wyjazd, dobrze mi się jechało ;) Kategoria Samotnie, Szosa, Zaplanowana
Dane wyjazdu:
97.81 km
0.00 km teren
03:15 h
30.10 km/h:
Maks. pr.:52.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Peloton
Szosa z Tomkiem
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 1
Razem z Tomkiem zrobiliśmy sobie pętlę na Śrem. Spotkanie w Mosinie i ruszamy w drogę. Cały czas obok siebie rozmawiając. Po drodze do Śremu kilka ataków, potem przerwa na cole i ciasteczka. Później ponownie obok siebie, aż do samego Kórnika. Spokojniejszym i równym tempem. Chciałem wejść na chwilę tylko do Tomka, a wyszła ponad godzinka :D W końcu ruszam do domu. Do Rogalina jedzie mi się fajnie, a potem troszkę już nogi piekły. Mimo to bardzo przyjemny wypad ;) Kategoria Zaplanowana, Szosa
Dane wyjazdu:
36.05 km
0.00 km teren
01:14 h
29.23 km/h:
Maks. pr.:51.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Peloton
Szosowy standard
Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0
Nie miałem za dużo czasu, żeby jechać gdzieś dalej, więc wybór padł na standardową szosową pętle. Bez większych przygód ;) Spokojnie.Luboń - Plewiska - Skórzewo - Dopiewo - Konarzewo - Głuchowo - Komorniki - Luboń.
Kategoria Samotnie, Standard szosowy, Szosa, Zaplanowana
Dane wyjazdu:
35.83 km
0.00 km teren
01:08 h
31.61 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Peloton
Szosowy standard
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Nieco ograniczony czas dzisiaj miałem, więc tylko na chwilę, trasą standardu. Do Dopiewa pod wiatr, natomiast z powrotem z wiaterkiem w plecy jechało się dużo przyjemniej. Tempo spokojnie, temperatura w sam raz ;)Luboń - Plewiska - Skórzewo - Dopiewo - Konarzewo - Głuchowo - Komorniki - Luboń.
Kategoria Samotnie, Standard szosowy, Szosa, Zaplanowana
Dane wyjazdu:
99.49 km
0.00 km teren
03:04 h
32.44 km/h:
Maks. pr.:52.10 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Peloton
Treningowo ;)
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj z Rafałem i tatą. Umówiliśmy się na Starołęce. Na początek spokojny dojazd. Średnia 25 km/h. Chwilę oczekiwania i zjawia się Rafał z Pawłem. Od razu ruszamy w stronę Rogalinka. Na początku spokojnie, następnie 10 minut tempa, 5 minut spokojniejszej jazdy i tak jeszcze 4 serie. Jechaliśmy dalej w stronę Kórnika i Śremu. Kawałek za Śremem krótka przerwa na zimną cole, ponieważ żar lał się z nieba. Do Rogalina jeszcze kilka mocnych zmian, a później już duzo spokojniej, rozjazdowo przez Rogalinek, gdzie się rozdzielamy, do Puszczykowa i Lubonia. Średnia z samego treningu to 36 km/h, także nieźle ;)Dzień jak najbardziej udany ;) Dzięki wszystkim za wspólne kręcenie!
Kategoria Szosa, Trening, Zaplanowana